Selama Ramadan, orang berpuasa menahan lapar dan dahaga sekitar 13—14 jam lamanya. Kondisi ini dapat membuat badan terasa lemas dan kurang bertenaga. Namun, apabila mereka yang berpuasa mengonsumsi nutrisi dengan tepat, maka kebutuhan gizinya akan tetap terjaga.\n
Asteria Desi Kartika Sari & Dewi Andriani 
